心理学:深爱过的人,一旦分开,就不要再复合

正文     2019年01月05日

以前看到过这样的一句话:“遇见是两个人的事,离开却是一个人的决定,遇见是一个开始,离开却是为了遇见下一个离开。这是一个流行离开的世界,但是我们都不擅长告别。”其实,只要曾经深爱过,就没有办法把“再见”说得那么的云淡风轻,不管你们因为什么原因选择分开,心里其实还是会有一些不舍。可是,既然已经决定分开,就应该做到“一别两宽,各自欢喜”。牵挂和念念不忘,只会让你在以后的日子里,再也找不到幸福的感觉。

1.一定要理性地评估你们之间的关系

对于那些经历过分分合合的人来说,这些折磨的经历让他们痛苦不堪,或者是对于那些当初“被分手”的那一方,始终念著前任的好,放不下那段感情。对于这种情况,建议你,一定要学会理性的去评估你们之间复合的可能性,首先,问自己两个问题。

问题一:既然曾经深深爱过,当初为什么分手?

如果是因为一些客观条件,比如异地的话,你们现在是否已经克服了这个困难。如果因为性格不合,经常吵架闹矛盾的话,要知道人格特质是一种比较稳定的特征,是难以改变的。所以,如果你们一直没有找到良好的相处模式,即便是再次复合,时间久了之后也会出现相同的问题。

问题二:到底是放不下前任曾经对你的好,还是其他什么?

若是你怀念那种亲密的感受,要知道这种感觉并不针对某个特定的人。与其去怀念失去的东西,不如着眼于当下和未来,以新的心态去迎接未来会建立起的新的亲密关系。那么,分手过后,如何走出困境呢?

2.积极寻求支援

对于刚刚失恋的人来说,由于刚从一段极其亲密的关系中走出,会感到一些不适应。因为爱情会给我们带来亲密感,我们以前的心里话、感受都能够向对方倾诉,而分手之后,一时半会找不到可以倾诉的人,所以会觉得失落、难过。

此时,不妨试着重新联系那些曾经的朋友,和他们一起聊天、外出游玩、逛街。这样不仅能转移你的注意力,避免你一直把自己沉浸在那种痛苦中,也能帮助你打开自己封闭的内心,去将自己的感受向朋友吐露。

慢慢的,当你建立起新的社会支持之后,你就会感到,即使没有了那个人,你也能感受到身边人的关心与支持,建立起亲密的关系。

3.学会重新获得对自己生活的掌控感

突然的变故会让我们手足无措,感到难以接受,难以适应。当你失恋之后,不要总是告诉自己一定要尽早忘记那个人,因为你越去想这个事,注意力就会越集中在这件事上面。

不妨把重心投入你自己的生活中,去追求你喜欢的事业,去关心你的家人、朋友。要知道你完全有能力过好你自己的生活,能够掌握好你生活的节奏。