难得一见的25种养生糖水做法,方法简单一学就会,在家就能完成!

正文     2019年01月15日

双枣竹荪莲子糖水

用料

竹荪10克莲子30克红枣30克蜜枣30克冰糖适量

养心安神 瘦身消脂 《双枣竹荪莲子糖水》的做法

竹荪提前浸泡,用温的淡盐水泡发15分钟,并剪去菌盖头(封闭的端),然后切成小段,待用。

蜜枣、莲子、红枣清洗干净,待用。

将大枣、蜜枣、莲子一起放进汤煲内,加入适量清水,武火煲沸后改为文火慢熬30分钟左右。

关火前10分钟加入竹荪,冰片糖适量,煮至完全溶化即可。

海底椰南北杏雪梨糖水

用料

海底椰10克南北杏各10克无花果15克枸杞10克蜜枣2-3枚雪梨1个冰糖适量

润肺止咳 润喉《海底椰南北杏雪梨糖水》的做法

将所有材料洗净,南北杏提前浸泡1个小时;将雪梨洗净去皮去芯切成小块待用;

然后一起将所有材料放进锅内,加入适量清水,武火煲沸后改为文火慢熬30-50分钟左右。

关火前5分钟加入冰糖适量,煮至完全溶化即可。

口感香甜,非常的好喝

糖水菠萝

用料

菠萝500克水200克冰糖100克

糖水菠萝的做法

将菠萝去掉外皮,现在买的时候店家就会用专用工具帮你去掉外皮,而且去得很干净一点也不浪费

将菠萝流水下洗干净切成一口大的块放入小盆中,菠萝的硬心也不要丢掉,一起蒸好了就软了

放入清水(也可以不放水,水的量也可以按照自己的喜好放入,我觉得还是要放一些水的,蒸好后这个汤水最好喝)和冰糖(糖的量也可以根据喜好增减,如果买来的菠萝比较硬和酸就多放点糖,如果比较软和甜就少放点)

放入蒸锅中大火烧开,中火蒸30分钟(如果买的菠萝特硬就多蒸10分钟),凉后放入冰箱冷藏后更好吃

冰糖雪梨

用料

梨10个左右黄冰糖适量清水适量

冰糖雪梨的做法

梨去皮洗干净

切条状去核

放入锅中放入冰糖

加入清水过梨

小火慢炖三小时以上

【腐竹鸡蛋糖水】

资料:腐竹(块状)、 鸡蛋(鹌鹑蛋)、冰糖、姜、

做法:

1.腐竹放入温水中浸泡15至20分钟捞出沥干水分备用;

2.将鸡蛋煮熟去壳备用、鸡蛋打入碗中备用;

3.锅中放入6~7分清水大火煮开;放入浸泡好的腐竹调至小火;

4.待锅内腐竹和水再次欢腾时将鸡蛋倒入其中,放入姜块(如果想要口感绵绸一点的能够边倒入鸡蛋边在锅里拌和)

5.最终放入必定量的冰糖(视个人口味)、鸡蛋煮沸,收火。

【绿豆沙】

【陈皮绿豆沙】

【海带绿豆沙】

资料:绿豆、牛奶(淡奶)、姜、糖、(可加陈皮或海带)

做法:

1.将绿豆洗净、陈皮刮囊洗净、姜块拍扁、海带切丝;

2.将以上资料一同放入煮沸的开水中;

3.煮至一小时后可将漂浮的豆壳去掉(煮的时间依据个人口味而定)放糖参加牛奶,关火。

【芝麻糊】

资料:黑芝麻、糖、糯米粉、

做法:

1.将黑芝麻洗净控水放入炒锅中炒干水分;

2.洗净的糯米和炒好的黑芝麻一同放入拌和机加水打成糊状;

3.锅中放入6~7分清水大火煮开;

4.倒入拌和好的芝麻糊;

5.加糖,一边煮一边拌和避免芝麻糊粘锅底;

6.开盖煮至芝麻糊呈现黏稠状而且欢腾即可。

【黑白凉粉】

资料:凉粉粉、蜂蜜、冰糖、

做法:

1.打开包装取出凉粉倒入大碗,参加冷水和开,用筷子或打蛋器拌和直至糊状;

2.参加 250ml水倒入锅中烧开,如果想做甜的凉粉就在水里放入冰糖,

3.冰糖消融之后,等糖水欢腾倒入调好的黑凉粉糊,顺时针拌和;

4.直至锅再次欢腾就能够关火了,将凉粉倒入其他的容器冷却膏状就能够食用了;

【香芋紫薯西米露】

资料:香芋、西米、牛奶(练奶)、淡奶、糖、

做法:

1.把西米放进水里浸泡5分钟,然后放入烧开的水里煮10分钟;(留意:要一边煮一边用勺子拌和,不然西米会粘锅底)

2.将西米捞起与淡奶一同倒入另一个锅中煮沸,同样也需要边煮边拌和;

3.将紫薯、香芋别离切好,放入另外一锅烧开的水里,煮至软熟,加冰糖后关火;

4.盛出香芋和紫薯,淋上煮好的西米露,再依个人喜爱参加炼奶即可。

【木瓜银耳糖水】

资料:木瓜,银耳,冰糖

做法:

1.将银耳用温水渗透泡发,洗净撕成小朵,木瓜剥皮去籽,切成小块;