当你难过时,千万要记住,别总找人聊天

正文     2019年02月02日

曾经看过一句话:“不要在人前哭,别在深夜做任何决定。”补充一句,难过时千万别总是找人聊天。你有没有这样的感受,心情跌入谷底,五味杂陈的情绪涌上心头时,总以为找一个人分享之后心情就会好起来。后来,你会发现分享悲伤,悲伤不会减半,反而会愈演愈烈,要记住:难过时千万别总找人聊天。

1.难过时与错的人分享,反而会招致更多的烦恼

我们总以为难过时,找一个人分享之后心情就会好起来。但是你会发现分享悲伤,悲伤不会减半,反而会愈演愈烈。所以难过时,不要像落难者那样诉说自己的不幸。因为不懂你的人,根本不懂也不在意你的心酸与处境。别人也未必认真听了,过后也只是别人茶余饭后的谈资。有时候即使与对的人分享,人群退场后,我们不是更有力量,而是容易变得更加软弱。

2.越成熟,越懂得,难过时不重要的人不足以分担,重要的人不忍心让他担忧

成长就是从一个人活成一支队伍的过程,总有些路要自己独立去走,总有些苦必须自己熬过去。有选择性地单独去面对负面情绪,不是悲观地压抑情绪,而是主动地消化情绪,成熟地看淡生活中的诸多不如意。不开心的时候,自己一个人跑跑步,看看电影,看看书,睡一觉,其实很多事情没什么大不了。难过难过,难是难,但终究都会过去的。

《奇葩说》里的一句话:“成年人,自己要给自己拥抱,当你有力量拥抱自己的时候,你才有力量,拥抱所有人。”我相信大多数人都是这样的,无论对父母还是对其他亲人朋友,报喜不报忧、粉饰太平,这是大多数成年人保护爱和自己的一种方式。

为人朋友,只有你有自我安慰的能力,才能拥有给朋友雪中送炭的余力;为人子女,只有你处理好了自己的情绪,才能有给得了父母平安喜乐的后半生的底气;为人父母,只有你打理好自己的生活,才能让孩子在稳定健康的环境里快乐地成长。

希望我们都能,拿得起世间一切的美好,放得下凡尘中一切的烦恼。臧鸿飞在《奇葩说》里说:生活在城市里的每一个人都有一个时刻想拿起电话给家里打电话说:“我受不了了,我相信每个人都有。可是有一天你把电话拿起来你没打,这个时候说明你意识到这些不开心你必须面对,那么恭喜你,你变成了更适合在这个城市生活的人。”

生活很苦的时候,记得笑一笑,告诉自己说,苦尽就会甘来。过得不好的时候,记得放轻松,对自己说一句,现在至少过得比以前好。去接受,去改变,于静默无声中拚命地向上生长,当你足够强大,一切的困难就小了。

我们总是容易放大自己的坏情绪,也总是会容易沉浸在痛苦之中,千万不要在坏情绪里画地为牢,唯有自救,才能看到新的转机,唯有定期清理心里的垃圾,才能拥抱新的开始。