《素菜煲汤》试试煲汤不放肉才是真营养。值得收藏!

美食     2019年02月21日
《素菜煲汤》试试煲汤不放肉才是真营养。值得收藏!

《素菜煲汤》试试煲汤不放肉才是真营养。值得收藏!

滋补莲藕汤

《素菜煲汤》试试煲汤不放肉才是真营养。值得收藏!

资料:

藕一节、胡萝卜一根、香菇、花生、红枣、姜3~4片、盐

光阴:1小时以上

功效:字样、补血补气

香菇山药汤

《素菜煲汤》试试煲汤不放肉才是真营养。值得收藏!

质料:

山药300克,香菇、胡萝卜、木耳菜各100克、盐、香油

成效:降糖降压,增强免疫力。

节瓜养颜汤

《素菜煲汤》试试煲汤不放肉才是真营养。值得收藏!

资料:

节瓜1个、红萝卜1个、栗子2两、冬菇5个、花生1两、姜、盐

成果:补肾养颜

竹笙金针汤

《素菜煲汤》试试煲汤不放肉才是真营养。值得收藏!

材料:

竹笙10条、冬菇8个、金针菇一把、姜、盐

成果:助消化、助寝息

木瓜清热汤

《素菜煲汤》试试煲汤不放肉才是真营养。值得收藏!

材料:

木瓜1斤、花生2两、腐竹3条、眉豆2两、冬菇10个、陈皮1块、盐

成果:清肠热、美颜、明目

玉竹煲沙参汤

《素菜煲汤》试试煲汤不放肉才是真营养。值得收藏!

质料:

玉竹5钱、沙参5钱、西洋参4钱、黄豆2两、陈皮1块、盐

效果:去热气、止热咳平燥、润肺化痰

猴头菇养胃汤

《素菜煲汤》试试煲汤不放肉才是真营养。值得收藏!

资料:

猴头菇2个、冬菇5个、淮山1两、花生1两、核桃1两、蜜枣2个

效果:养胃、补虚

椰子润肺汤

《素菜煲汤》试试煲汤不放肉才是真营养。值得收藏!

原料:

椰肉1个、山药1段,南北杏1两,蜜枣2个、雪耳、参须少许

造诣:润肺、平顺心气

薯仔杂陈汤

《素菜煲汤》试试煲汤不放肉才是真营养。值得收藏!

材料:薯仔半斤、党参1两、莲子1两、木耳1两、冬菇5个、蜜枣5个、姜、盐

造诣:通血管

温暖提示

无庸放油、love汤味浓就多放点料多煲一下子、

调味根蒂只需盐、也兴许放点蘑菇精。