精选推荐四种三红汤,都有各自的功效

美食     2019年03月12日

对于女人来说,不能不提补血,只有气血充足,才能皮肤细腻,气色红润。而补血,不能不提三红汤。

相信大家经常听说三红汤养生效果了得,可是您知道是哪三红汤吗?三红汤可不只有一种哦,每种三红汤都有各自的功效,今天小编给大家精选推荐四种三红汤,做起来特别简单,大家可以各取所需。

精选推荐四种三红汤,都有各自的功效

第一碗三红汤 – 补气养血明目

精选推荐四种三红汤,都有各自的功效

原料:

山楂三四个,红枣五六个,枸杞十几粒。

做法:

山楂和红枣都掰碎,像沏茶一样用开水冲泡,每天当茶喝。

功效:

大枣补气养血,小枣养心安神,枸杞补肾明目、山楂健脾养胃,简单的几样东西,需要补的都补到了,如果常喝,80岁眼都不花。

第二碗三红汤 – 补血有奇效

精选推荐四种三红汤,都有各自的功效

贫血是一个非常普遍的问题,在全球范围内受到贫血影响的人群高达16.2亿人,约占全球人口的四分之一,在我国也有非常高的发病率。但是贫血并不是一个小问题,严重的贫血可能导致心衰等危险情况的出现。

原料:

红枣7枚、红豆50克、枸杞20克

做法:

三红煮粥食用。

功效:

这三类食物相互配合,能增加铁的摄入,补血、活血效果特好,非常女性以及适合手脚冰凉的人食用。

第三碗三红汤 – 健脾除湿

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原料:

红豆250克,红枣15~20枚,红糖适量。

做法:

红枣洗净,去核。把红豆洗净,浸泡两小时。锅中放入红枣、红豆,加入600毫升左右水。等红豆煮得稀软时,放入红糖。

大火煮开,焖到红豆熟烂,就可以喝了。 需要提醒的是,三红汤含糖量较高,不适合有糖尿病的女性朋友喝,腹胀、体质燥热的人也不适合。

功效:

红豆健脾利水、清热除湿,红糖性温入脾,红枣也有一定的健脾祛湿功效,三者合并,湿气全无!

第四碗三红汤 – 保血管健康

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影响你寿命的最重要的是什么?不是心脏,不是大脑,而是血管!常言道:“生命与血管同寿”,要想健康长寿,必须把血管保养好了。

原料:

红枣7枚、山楂50克、花生红衣适量。

做法:

共同熬汤,连汤共食之。

功效:

红枣补血、激活人体造血,山楂扩张血管、散淤血,花生衣双重补益,双向调节,三红合一,血管无忧~

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