女人不要错过它,补气养血的五红汤暖宫比阿胶还养人

美食     2019年04月10日

要说女人最痛苦的一件事,我想每个月一次的经期会被许多人列为选择项吧。女人每个月总有几天身体不舒服,这时候需要我们男人细心的呵护,也许只是一杯爱意满满的红糖水,也许只是一句不要着凉这样温柔的话语,我们男人一个非常简单的动作或者一句嘘寒问暖的提醒,也许就会给自己的女人带来好的心情,让她轻松的度过那几天。

女人不要错过它,补气养血的五红汤暖宫比阿胶还养人

更为重要的是女人经期过后,如果不能及时补充营养,非常容易出现气血不足,手脚冰凉的情况。今天给小松鼠就给大家分享一道补气养血的美食,它就是五红汤,这道汤对于女性补血养血效果非常好,在我老婆经期前后,我每天都要熬给她喝。第一次听说五红汤我都不知道是什么,我妈一解释我才知道,原来五红汤就是将红枣、红豆、红皮花生、枸杞、红糖这五种红色的食材放在一起熬汤,就和平常在家熬粥一样。当天我就给老婆熬了一碗,老婆连续喝了一个多月,脸色也变得逐渐红润了,整个人看起来也有精神了。

女人不要错过它,补气养血的五红汤暖宫比阿胶还养人

今天高小仙就把这道补气养血的五红汤具体做法分享给大家,男人学会了可以做给自己的老婆喝,女人学会了做给自己喝,女人就是要学会疼爱自己,你们说呢?

五红汤

需要准备的食材:

红枣8个、红豆50g、红皮花生50g、枸杞15g、红糖20g、水800g

女人不要错过它,补气养血的五红汤暖宫比阿胶还养人

制作步骤:

1、将红豆和花生放在碗中,提前浸泡一晚。

女人不要错过它,补气养血的五红汤暖宫比阿胶还养人

2、所有的食材准备好后,将红枣、枸杞用水清洗干净,放入碗中浸泡1个小时。

女人不要错过它,补气养血的五红汤暖宫比阿胶还养人

3、将处理好的红豆、红皮花生、红枣放入锅中,锅中倒入800g的清水,然后开大火烧开后,改成小火煮1个小时。在煮的过程中可以打开锅盖捞出红豆尝尝有没有煮熟。

女人不要错过它,补气养血的五红汤暖宫比阿胶还养人

4、锅中食材煮熟后,将提前泡好的枸杞和红糖一起放入锅中,最后再煮5-7分钟就可以关火。

女人不要错过它,补气养血的五红汤暖宫比阿胶还养人
女人不要错过它,补气养血的五红汤暖宫比阿胶还养人

5、最后一步,用勺子将汤盛入碗中,稍微晾一下,就可以喝了。

这道养气补血的五红汤就做好了。虽然,这碗五红汤用到的食材都是特别简单,但是大家不要小瞧它们的营养价值哦!红枣中含有丰富的蛋白质,维生素以及钙、铁等元素,可以起到补中、益气,养血的功效。红豆中富含多种无机盐和微量元素,可以促进血液循环,提高人体的抵抗力,和红枣搭配在一起能够起到非常好的养心、行气、补血的作用。花生又被称为“长生果”,其含有丰富的蛋白质和人必须的8种氨基酸,13种维生素,26中矿物质,具有非常高的营养价值,可以促进人体生长发育,抗衰老、提高大脑记忆力。枸杞的作用大家都知道了,它具有补肾益精、养肝明目、补血养神的功效。所以这一碗五红汤对于女人来说就是宝,每天一碗比阿胶还养人。

女人不要错过它,补气养血的五红汤暖宫比阿胶还养人

另外建议女孩子在经期千万不要着凉,饮食上要以清淡为主,对于市面上卖的一些补血保健品一定要谨慎食用,我认为食补好过药补,再说这道五红汤做法非常简单,大家如果嫌麻烦,也可以买一个具有预约定时功能的炖锅,提前预约好就可以了。

小贴士:

1、红豆、花生一定要提前泡一晚。否则不容易煮熟。

2、五红汤在经期不要喝,经期前后喝。